صعود زمستانه هفت تنان با یاد محمد قلانی

صعود زمستانه قله (چکاد) هفت تنان زرد کوه به ارتفاع ۴۱۸۰ متر با یاد همنوردمان محمد قلانی در تاریخ ۲۳ بهمن لغایت ۲۵ بهمن ماه ۱۳۹۴ برگزار گردید.

 

.

بر روی چکاد (قله) هفت تنان
بر روی چکاد (قله) هفت تنان
ادامه گزارش را در ادامه مطلب ببینید...
ادامه نوشته

تندیس های برفی در سرزمین برفی

مسابقه ساخت تندیس های برفی در تاریخ ۱۵ بهمن ماه ۹۴ در محل پیست اسکی شهر فریدونشهر، سرزمین برفی استان اصفهان برگزار گردید.

 

تندیس خان سوم شاهنامه

تندیس خان سوم شاهنامه (تندیس برتر مسابقه)

جهت دیدن ادامه گزارش و تصاویر بیشتر بر روی ادامه مطلب کلیک کنید.

ادامه نوشته

صعود نیمه فنی قله ستپله

برنامه صعود نیمه فنی به قله ۳۶۹۵ متری ستپله در تاریخ ۱۳۹۴/۱۱/۱۵ با سرپرستی آقای شهرام اونیکادزه برگزار گردید.

صعود فنی از گرده شرقی

 

جهت دیدن ادامه گزارش به ادامه مطلب مراجعه نمایید.

ادامه نوشته

به یاد محمد قلانی

برنامه یاد بود چهلمین روز درگذشت کوهنورد فقید ، آقای محمد قلانی روز جمعه ۱۳۹۴/۱۱/۰۲ در کوهستان فریدونشهر برگزار گردید.

سرپرستی این برنامه را آقای نصرت الله تواضع بر عهده داشت و اعضای شرکت کننده آن ۳۶ تن از دوستداران آن مرحوم بودند.

 

به احترامش در کنار قله ای که دوستش داشت
به احترامش در کنار قله ای که دوستش داشت

برای دیدن ادامه گزارش بر روی ادامه مطلب کلیک نمایید.

ادامه نوشته

آغاز برنامه های زمستانی با صعود به تسیخه

اولین برنامه فصل زمستان سال ۹۴ با صعود به قله ۳۵۰۰ متری تسیخه و سرپرستی خانم طاروردی در تاریخ ۱۳۹۴/۱۰/۰۴ برگزار گردید.

ساعت ۷ صبح از فریدونشهر به سمت پیست اسکی حرکت کردیم . به خاطر بارش برف روز قبل زیبایی طبیعت  دوچندان شده بود . به سمت قله جنوبغربی تسیخه به راه افتادیم .صعودی آرام همراه با عکاسی از طبیعت و گاهگاهی هم استراحت و نوشیدن چای لذت بخش بود .

جبهه جنوبغربی تسیخه
جبهه جنوبغربی تسیخه

برای دیدن شرح گزارش بر روی ادامه مطلب کلیک نمایید.

ادامه نوشته

گزارش تصویری  از صعود قله شاهان کوه توسط بانوان  استان اصفهان

  گزارش تصویری  از صعود قله شاهان کوه توسط بانوان  استان اصفهان روز جمعه 1392/3/3

قسمتی از یال شرقی قله هشتاد


 قسمتی ازمسیر قله کوه هشتاد از یال شرقی که روز جمعه  در تاریخ 1392/1/9 ازان به سمت قله گذشتیم
نگاره: ‏مسیر  قله  کوه هشتاد  از یال شرقی   که  روز جمعه  ازان  به  سمت  قله   گذشتیم‏

عکس  زیبا از ورزش اسکی کوهستان

عکس  زیبا از ورزش اسکی کوهستان

اصولی که در کوهنوردی باید بدانیم و به آن عمل کنیم:


اصولی که در کوهنوردی باید بدانیم و به آن عمل کنیم:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: امروزه کوهنوردی به عنوان ورزشی مفرح در بین علاقه مندان به کوه و طبیعت جایگاه خود را پیدا کرده است . آگاهی داشتن از طبیعت و خطرات آن و چگونگی حفط سلامت خود و همراهان و جلوگیری از آسیب رساندن به محیط پیرامون مان در زمان اجرای برنامه های کوهنوردی و طبیعت گردی به عنوان دغدغه ای در میان دوستداران طبیعت در آمده است .

و یادمان نرود که:
... 1. کوله پشتی٬ خانه کوچک کوهنورداست.
2. قدمهای خودرا نسبت به شيبها تنظيم کنيد.
3. کوهنوردی ورزش جمعی است از تک روی پرهيزکنيد.
4. تنها به کوه نرويد .
5. درکوه هيچگاه ندويد .
6. نظم طبيعت را بهم نزنيد .
7. گياهان را به آتش نکشيد.
8. به حيوانات آسيب نرسانيد.
9. آب چشمه ها را آلوده نکنيد .
10. هيچگاه کناره چادر آتش درست نکنيد ( جهت باد رادرنظر داشته باشيد )
11. هميشه مقداری آب و مقداری مواد قندی ونمکی همراه داشته باشيد .
12. انرژی خود را تقسيم کنيد ( يعنی وقتی از کوه برمی گردید احساس خستگی وکوفتگی نکنيد )
13. به ستون يک حرکت کنيد (در کوهپيمايی همه به ستون يک و پشت سرهم به فاصله يک متر )
14. در صعود هيچگاه از مسيرهای شنی و بی راهه ها وريزش سنگها استفاده نکنيد.
15. درفرود ازشيبها ٬ ازشن اسکيها وتخته سنگهای کم شيب تا شيب ۶۰ درجه استفاده ميشود.
16. در کوهنوردی اولين اشتباه آخرين اشتباه است ( يعنی ديگر وجود نداريد که اشتباه بعدی رخ دهد) پس مواظب سلامت خودتان باشيد
17. هريک ساعت راهپيمايی پنج دقيقه استراحت کنيد ( کمی نرمش - کمی تغذيه - کمی آب )
18. هرگاه درصعود به نفس نفس افتاديد وحتی دهانتان خشك شده و دچار خستگی زودرس شديد ، بدانید ممکن است علت یکی از موارد زیر باشد ؛

• تند می رويد .
• با دهان نفس می کشيد .
• کوله پشتی سنگين دارید ومنظم نيست .
• با کارهای اضافی يا بيهوده انرژي زيادی را ازدست داده ايد .
• فاصله پاهای شما زياد است .
• درشيبها مستقيم حرکت می کنيد .
• آنقدر لباس پوشيده ايد که بدن نمی تواند تنفس کند.

19. خطرات کوه { طوفان - بوران - صاعقه - بهمن - نقاب برفی - چاله برفی - نداشتن امکانات - اطلاع نداشتن ازموقعيت کوه - سرد شدن زودرس بدن - کوه گرفتگی - ورعايت نکردن اصول ايمنی درکوه
20. درهوای سرد استراحت نشستن خيلی کم داريم بيشترين استراحتها ايستاده و زمان ٬ يک الي دو دقيقه ايی است .
21. نزديک به قله ها هيچگاه شتاب نکنيد ٬ وهميشه جمعی به قله برسيد که بدانيد درجمع کوهنوردی بين افراد ٬ برتری وجود ندارد .
22. تشکيل گروه { درهر برنامه ؛ مسافرت ؛ گردش ؛ کوهنوردی } حتما يک نفر رابه عنوان سرپرست انتخاب وبه دستورات ونکته های او عمل کنيد.
23. درصعودها { سرپرست گروه - مسئول فنی - مسئول تدارکات - مسئول تبليغات - مسئول بهداشت ودرمان } الزامی است.
24. کارت بيمه ورزشی الزامی است.
25. داشتن يک پلاستيک جهت جمع آوری آشغالهای خود تازمان برگشتن به شهر الزامی است (اگراين فرهنگ کوهنوردی همه جا رعايت شود مطمئن باشيد هيچگاه کنارچشمه ها - کنارآبشارها - کنار پناهگاه ها ومسيرها وقله ها ٬ زباله اي مشاهده نخواهيدکرد )

یار غار2

  یکی از اعجوبه های فریدونشهر مهدی رحیمی

اسکی کوهستان

اسکی و اسنووکوهستان

اسکی امروزه یکی از زیباترین ورزش های کوهستانی بشمار می رود که هم به صورت مستقل و در داخل پیست های اسکی انجام می شود و هم به صورت ترکیبی با ورزش کوه نوردی آمیخته شده و رشته ای مهیج و ماجراجویانه، همراه با خطرات زیاد را با نام اسکی کوهستان یا alpine tour به وجود می آورد. فرود آمدن از مناطق پرشیب برفی در دامنه کوه ها یا فرود از قله های پربرف، با چوب های اسکی لذتی است که باید آن را تجربه کرد.
در alpine tour یا اسکی کوهستان، کوه نوردی به ارتفاعی فراتر از پیست کوبیده شده می رود و از بالای قله ای روی برف های وحشی و نکوبیده اسکی می-کند. صعود به قله دماوند در زمستان و فرود از آن با اسکی یا اسکی در ارتفاعات زاگرس مخضوضا فریدونشهروارتفاعات شاهان کوه با حجم عظیم برف در مناطق بکر، از برنامه های جذاب قابل اجرا در این رشته است.
اسکی باز کوهستان نسبت به اسکی باز در پیست، از قدرت بدنی و مهارت بیشتری باید برخوردار باشد. علاوه بر آن نوع چوبهای اسکی نیز در رشته کوهستان متفاوت است. به جز اسکی کوهستان، رشته-های آلپاین، صحرانوردی (اسکی در مناطق صاف و هموار)، و اسنو برد نیز طرفداران خود را در ایران دارد.
در ایران 23 پیست اسکی وجود دارد که 13 پیست آن بین المللی هستند. در اردبیل و تبریز در غرب ایران، در شمال تهران در همدان و حتی فارس نیز می-توان اسکی کرد. هر کدام از این پیست ها جاذبه خاص خود را دارند و در سراسر ایران گسترده اند. مثلاً می توان در پیست اردبیل اسکی کرد در حالی که با آب گرم آن تنها 15 دقیقه با ماشین فاصله است. پیست های بین المللی دیزین، شمشک، توچال، دربندسر در تهران، و پیست اسکی سهند در تبریز و‍‍‍‍‍ بیست فریدونشهر زیبا در غرب اصفهان از پیست های بین المللی ایران هستند.
از  پیست های بین المللی در ایران، پست اسکی فریدونشهر است که در سال 1382 بهره برداری شد. این پیست در سال 1390 با دگرگونی در شیب و مسیر وبا اضافه شدن یک دستگاه برفکوب همچنین مربیان مجرب و حرفه ای و تایید شده از فدراسیون کشوری در حال سروییس دهی به تمامی هموطنان عزیز است. ارتفاع بالاترین نقطه آن 2850 متر است و به قله-های اطراف خود ختم می شود. از این رو، ارتفاعات آن موقعیت مناسبی برای اسکی کوهستان دارد. فصل اسکی در این پیست از اوایل آذر تا اواخر فروردین است. این پیست دارای  دستگاه بالابر، یک هتل و یک رستوران است. همچنین به خاطر وجود نورافکن در شب نیز می توان در این پیست اسکی کرد.
در میان ورزش های کوهستانی، قدمت اسکی اگرچه بیشتر از کوه نوردی نباشد، کمتر هم نیست. 

عاشق اسنوبرد

پیست اسکی فریدونشهر اوج لذت برای اسکی وحشی کوهستان

یار غار

          بدونه توضیح

غار برفی

 جمعه هفته گذشته به همراه دوست و همنورد خوبم ، سعید رحیمی به کوههای شمالی فریدونشهر (نرسیده به دینت اوگن)! ! ! رفتیم . میخواستیم یه برنامه کوهنوردی سبک داشته باشیم . یه برنامه برای مرور تمرینات حرکت روی برف ، جالب بود . یه نقاب برفی مناسب هم پیداکردیم که غار برفی درست کنیم . هوا سرد بود و باد شدیدی هم می وزید ، اما غار برفی جای مناسبی برای خوردن صبحانه بود . 

خیلی خوبه که توی کلاسهای یخ و برف هم نحوه درست کردن غار برفی رو آموزش بدند چونکه توی شرایط اضطراری ، سرپناه خوبی هست . چند نفر از دوستانمون هم به قله تسیوس تسری رفته بودند که هنگامی که از قله برمی گشتند ازشون عکس گرفتم .

 

 

غار برفی

 

 کوهنوردان در حال بزگشت از قله تسیوس تسری !

 در محل علامت گذاری شده از کوهنوردها عکس گرفتم .

 گارگاه قاچ برفی و سعید در دهانه غار برفی

این هم فلکه  " چه کنم " !!! و محله های اطراف از بالای کوه .

هشدار در مورد احتمال بروز بهمن در ارتفاعات

هشدار در مورد احتمال بروز بهمن در ارتفاعات:(گروه كوهنوردي شاهان كوه)
با توجه به بارشهای شدید دو روز گذشته در ارتفاعات در زمینه احتمال بروز بهمن در ارتفاعات به کلیه کوهنوردان هشدار می دهد . از كليه گروهاي كوهنوردي كه از شهرستانهي ديگر به فريدونشهر مي ايند درخواست ميكند بدون راهنما به كوههاي فريدونشهر نروند
ه

چگونه از وقوع حوادث در پیست اسکی پیش گیری کنیم؟؟؟؟؟

این پرسشی است که بسیار جای بحث دارد و فکر همه مسولین تربیت بدنی و هیات اسکی و همچنین علاقه مندان این رشته مهیج ورزشی را به خود مشغول کرده است.

چه کنیم که دیگر شاهد چنین صحنه هایی نباشیم؟







صحنه های دردناکی که دیدنش دل هممون رو آزرده میکنه

خواهش میکنم اگر پیشنهادی  دارین نسبت به این موضوع در قسمت

نظرات بگذارین و ما در صورت اجرایی بودن پیشنهادتون اون رو از طریق

همین وبلاگ به گوش مسولین میرسونیم.




اسکی اسنوبرد

  هرکس عاشق اسکی و اسنوبرده عاشق هیجانه یه سر حتما به پيست اسکی بین المللی فریدونشهر بزنه  اهای بچه های فریدونشهرخوبه پیست بغل گوشتونه بابا استفاده کنیدتنبلا      

كوه چال روغن در فريدونشهر( چال بطي)


كوه چال روغن در فريدونشهر( چال بطي)


عكسهاي زيبا كه  هنگام  صعود زمستانه به گوروشون گرفتم

اين عكسها را در صعود زمستانه به كوه گروشون در زمستان 1391/10/14 گرفتم

اولين صعود زمستانه كوه گوروشون

  اولين صعود زمستانه كوه گوروشون در تاريخ 1391/10/14  به ارتفاع 3825 متردر تاريخ 1391/10/14  به ارتفاع 3825 متر

کوهنوردی در زمستان


کوهنوردی

 

 


 

کوه نوردی شاید تنها شکل گردشگری ورزشی باشد که فصل و زمان و آب و هوا نمی شناسد. برای طبیعت گردان کوهنورد، سفر در برف همانقدر جذاب است که کوهپیمایی زیر تیغ آفتاب! با این حال کوهنوردی در زمستان ریزه کاری هایی دارد که باید از آنها باخبر باشید.

 


 

 

در تنهایی نمردن

در یک کوهنوردی زمستانی، بهمن، سرمازدگی، سر خوردن، كولاك و گم شدن در مه خطراتی هستند که سایه به سایه شما پیش می آیند و هر قدر بالاتر می روید، ریسک وقوع آنها هم بیشتر می شود. بنابراین علاوه بر داشتن تجربه و ابزار لازم در چنین سفری، شما نیاز به یک همراه با تجربه دارید.

اولین توصیه ما گروهی سفر کردن است. هرگز تنها به كوه نروید به خصوص اگر زمستان است. این قاعده برای مبتدی تر ها در فصل های دیگر سال هم صدق می کند. یادتان باشد که یك كوهنورد با تجربه هم ممكن است به دلیل پیچ خوردن پایش نتواند حركت كند و اگر همراه نداشته باشد ممكن است جان خود را از دست بدهد، كوهنوردی یک ورزشی گروهی است و هرقدر هم که اهل تنهایی سفر کردن باشید، در این مورد نمی توانید یکه تازی کنید.

 

سفر با چشمان باز

کوهنوردی

اطلاعات مقدماتی سفرتان را از قبل جمع آوری کنید. چشم بسته راهی سفر شدن به معنی پریدن در دهان شیر است.

برای یک طبیعت گردی با رنگ و بوی کوهنوردی، شما نیاز به دانستن نام و ارتفاع قله مورد نظر، موقعیتهای جغرافیایی، راههای رسیدن به مبدأ صعود، محل و ساعت حركت وسایل نقلیه عمومی، نام آبادیهای مسیر از مبدأ تا مقصد، فاصله بین آبادیها و پناه گاه ها به كیلومتر، چگونگی راههای آسفالته خاكی (جیپ رو) و مالرو منتهی به قله، مسیرهای زمستانی و تابستانی، عوارض طبیعی یا مصنوعی موجود در مسیر صعود، رود خانه ها و چشمه ها، دیواره های سنگی، دكل برق، جان پناه یا پناهگاه های مسیر و محل های مناسب برای چادر زدن دارید.

علاوه بر این ها، باید وسایل فنی مورد نیاز را همراه ببرید و حتما حتما حتما خانواده و یا دوستانتان را از مسیر حرکت و مقصد و برنامه تان مطلع کنید. این طور لااقل اگر به دردسر افتادید، می توانید امید داشته باشید که کسی به دنبالتان بیاید.

 

شما باید انرژی خود را به سه قسمت تقسیم کنید: انرژی صعود،

انرژی فرود و انرژی ذخیره و در هنگام حركت، گامی ثابت و یكنواخت را بردارید،‌

 به طوری كه بتوانید ساعت ها آن را حفظ كنید بدون آنكه توقفی داشته باشید

یا بدنتان عرق كند

شب ماني كوه تاتاره در تاريخ1391/9/24 شب 5شنبه گروه1-شهرام انيكادزه 2- محمود اصلاني (من در كوه ها خلقت را جشن ميگيرم )

شب ماني كوه تاتاره در تاريخ1391/9/24 شب 5شنبه   گروه1-شهرام انيكادزه   2- محمود اصلاني      (من در كوه ها خلقت را جشن ميگيرم  )
شب ماني كوه تاتاره در تاريخ1391/9/24 شب 5شنبه گروه1-شهرام انيكادزه 2- محمود اصلاني (من در كوه ها خلقت را جشن ميگيرم )
روز جمعه 1391/9/25 صبح بعد شب ماني در كوه تاتاره گروه 2نفره 1-شهرام انيكادزه 2- محمود اصلاني
روز جمعه 1391/9/25 صبح بعد شب ماني در كوه تاتاره گروه 2نفره 1-شهرام انيكادزه 2- محمود اصلاني

برنامه كوه زردگر

برنامه كوه زردگر .همنوردان عزيزم1-پيش كسوت كوهنوردي علي رحيمي2-پيش كسوت كوهنوردي غلامرضا خودسياني3-شهرام  انيكادزه4-محمدرضا سپياني5-محمود اصلاني6- حامد رحيمي7-محسن حسيني(سرپرست برنامه رضا رفيعي)

ادامه نوشته

اناپورنا

اناپورنا كوهي در هيماليا 40درصد كوهنورداني كه به اين كوه مي روند جان خود را از دست مي دهند آناپورا با ارتفاع (8091)متر .خطر ناكترين كوه جهان است
نگاره: ‏اناپورنا كوهي در هيماليا 40درصد كوهنورداني كه به اين كوه مي روند جان خود را از دست مي دهند  آناپورا با ارتفاع (8091)متر .خطر ناكترين كوه جهان است‏
1

کمپ زدن در برف

برای کمپ زدن در زمستان باید دارای پناهگاهی خوب، وسایل گرمایی و مهارت خشک باقی ماندن باشید.

در شرایطی که هوا به سرعت عوض می شود و درجه حرارت هم نزدیک صفر و برف هم کم است ونیز در برنامه های کوتاه مدت و یا شرایطی که باید کمپ را سریع برپا کرد، مطمئناً چادر بهترین وسیله است. در وسط روز و زمانی که خورشید در پشت ابرها پنهان است، حرارت درون چادر می تواند 22تا 28درجه گرمتر از هوای بیرون باشد. تحت این شرایط می توان لباس و کیسه خواب خیس را خشک کرد. پناهگاه هایی که از برف درست می شوند، مثل غار برفی و ایگلو جهت برپا شدن به زمان بیشتر و مهارت و تلاش احتیاج دارند، اما از طرفی قوی تر، جادارتر و حتی در هوای خیلی سردهم گرم هستند.برپایی چادر در زمستان: محل برپایی چادر را به دور از نقاط خطرناکی مانند شکاف یخی، مسیر بهمن و یا نقاب ها انتخاب کنید. شکل وزش باد را در منطقه بررسی کنید اگر برف مانند سنگ سخت است و یا در سطح زمین شکل هایی از برف درست شده است، به معنی بادخیز بودن منطقه است.

اما اگرمنطقه حاوی برف پودری یا شل است به منزله آن است که منطقه از باد در امان است و یا برف های جمع شده توسط باد به آنجا آورده شده اند.یک منطقه گود در برف پودری، می تواند پناهگاه خوبی از دست باد باشد ولی شاید مجبور باشید که برف روی چادر را مرتباً پاک نمایید.محل انتخابی حتی المقدور مسطح باشد. منطقه ای که چادر روی آن قرار خواهد گرفت را کاملا برف کوبی کنید تا سطح منطقه بتواند وزن چادر و متعلقات را تحمل کند و بتوانید بندهای چادر را در برف بکوبید. صاف کردن و مسطح ساختن محوطه زیر چادر از لیزخوردن افراد در طول شب جلوگیری می کند و بدین وسیله از نقاط  برجسته و قلنبه سطح زمین خلاص می شوید. اهمیت این نکته زمانی است که تصمیم داشته باشید چند شبی را در آن محل بسر ببرید. چراکه برف زیر چادر بعد از شب اول مانند سنگ سفت می شود و هر برجستگی در سطح آن به صورت یخ زده در می آید. یک بیل با صفحه ای چهار گوش برای تسطیح محل چادر وسیله خوبی است. کوبیدن برف منطقه با «کفش های برف » باعث فشرده شدن سطح برف می شود. اسکی نیز وسیله خوبی برای صاف کردن است. اگر سطح زیر چادر کمی شیب دار است، طوری بخوابید که سر شما در بالای شیب باشد.

بعد از برپا کردن چادر، حفره ای به عمق 30سانتی متر در جلوی چادر ایجاد کنید. افراد می توانند هنگام بستن یا باز کردن گتر و در آوردن کفش های خود، راحت در چادر بنشینند و پاهای خود را در این گودال قرار دهند.وسایل پخت و پز و اجاق آشپزی را هم در آن طرف این گودال قرار دهید. در هوای توفانی این گودال محل خوبی برای برای محافظت چراغ از شر باد است و به کوهنوردان اجازه می دهد که هنگامی که در کیسه خواب خود هستند، کمی به جلو بخزند و آشپزی خود را انجام دهند. دالان رودی چادر را می توان روی این گودال برقرار کرد. اگر چادر در معرض باد است، دور آن دیوار هایی از برف ایجاد کنید. این دیوار( که باید بین 1 تا 2متر باشد) را در هر نقطه ای در پیرامون چادر می توانید درست کنید تا جلوی برخورد باد به چادر را بگیرد. هرچه قدر دیوار بلندتر باشد باید آن را دورتر از چادر درست کرد. مثلاً یک دیوار یک متری باید یک متر هم از چادر فاصله داشته باشد. این کار به این دلیل صورت می گیرد که باد در قسمت پناهگاه دیوار، برف زیادی را انبار خواهد کرد و این منطقه خیلی سریع پرخواهد شد. ساده ترین و سریع ترین راه برپا کردن دیوار، کندن بلوک های برفی با استفاده از اره برفی و یا قسمت نوک بیل و قرار دادن آنها روی هم هست.

در زمان توفان باید هر چند وقتی سقف چادر را از برف پاک کرد. در اغلب توفان ها مسئله مهم برفی که از آسمان می بارد نیست، بلکه برفی است که توسط باد آورده می شود. در قسمت پناهگاه دیوار و چادر، باد برف زیادی را جمع خواهد کرد.در چادری که حتی تا نیمه در برف فرورفته است، خطر خفگی وجود دارد، مخصوصا که درون آن پخت و پز هم در جریان باشد.علاوه بر این، جمع شدن برف زیاد روی چادر می تواند باعث شکسته شدن تیرک ها و یا فروریختن کل چادر بشود. بطور منظم سعی کنید که برف جمع شده روی دیوارهای چادر را بتکانید و با بیل برف هایی که در قسمت تماس پوش دوم با برف هستند را پاک کنید تا هوا بتواند بین پوش بیرونی و چادر در جریان باشد. دقت کنید که به هنگام برف روبی، با صفحه بیل خود چادر را پاره نکنید. وزن زیاد برف می تواند باعث پاره شدن پوش نایلونی چادر شود. در توفان های قوی و دراز مدت، چادر می تواند در برف جمع شده به دور آن گم شود. شاید هم مجبور شوید که چادر را از محل فعلی آن به روی سطح برف های جدید منتقل کنید.

منبع : سایت طبیعت و توریسم ایران

صادق هدایت

گر بشر دست از كشتن حیوانات بردارد ، آدم هم نخواهد كشت        صادق هدایت  

تاريخچه اسكي آلپاين

تاريخچه اسكي آلپاين پيش ازآنكه اسكي براي تفريح وسرگرمي استفاده شود ،براي كار حمل ونقل از آن استفاده مي‌شد.قديمي ترين نوع شناخته شده آن پهن است .اسكي كوتاه درسوئد پيداشد كه نشان مي داد بيشتر از 4500 سال سن دارد ونقاشيهاي روي غار وصخره ها مشخص مي‌كرد كه اسكي قبل ازاين نيز مورد مصرف بوده ، اولين اسكيها ممكن است بوسيله يك شكارچي يا يك مسافر استفاده مي‌شده ،بطوريكه آنها بطور عادي درطول زمستان درشمال روسيه وكشورهاي اسكانديناوي استفاده شده بودند .اسكيهاي نخستين براي سرعت ساخته نشده بودند اما بصورتي طراحي شده كه افراد را روي برف درحاليكه براي كارشان بروند نگه دارد. مردم ناحيه تله مارك نروژ دراوايل سالهاي 1700 به گسترش اسكي بعنوان ورزش معتقد بودند ، آنها روشهاي تله مارك و كريستيانا ( كريستي حالا ) و همچنين روش نمايشي هنري راخلق كردند .آنها غالباً شيفته پرش بودند .بدين گونه كه هردو اسكي آلپاين ونورديك اين حالت رادارا بودند. تفاوتي كه حالا ما بين روشهاي مختلف اسكي قائل مي شويم قرنهاي قبل نبود .همه اسكيهاي اوليه يك پوتين داشتند كه فقط درقسمت پنجه پا روي اسكي نصب شده بود باپاشنه پاي آزاد كه به بالا وپائين حركت مي كرد كه حالا آن را اسكي نورديك مي ناميم . اولين رويداد سازمان يافته دراسكي ،پرش ومسابقه كراس كانتري بودكه دراوايل سال 1800 شروع شد وهردودر‌رشته‌نورديك‌بودند.درآن‌سالها‌اسكي‌نورديك‌تغييرات‌زيادي‌داشت.كه باوجود تفاوتهاي كنوني ‌اين‌ دو روش هنوز با‌همان ‌اوضاعي ‌كه‌ بيش از 150 سال‌ قبل‌داشتند،وجود دارند . دراوايل سالهاي 1900 محبوبيت اسكي رشد زيادي داشت ،چنانچه اروپائيها همه تفريحاتي كه همسايه نروژي آنها داشتند ياد گرفتند .واسكي نورديك هنوز تا اين زمان درآنجا بكاربرده مي‌شود. اين اتفاق با جرياناتي شامل اولين بازيهاي المپيك زمستاني مصادف شد .افتتاحيه بازيهاي 1924 در چمونيكس / فرانسه ، پنج رشته ورزشي داشت واسكي نورديك دو نوع بود : اسكي پرش و نورديك مختلط . اين جريان ادامه داشت تا زمانيكه براي اولين بار اسكي كراس كانتري درطول بازيهاي زمستاني 1932 در درياچه پلاسيد جايگاه خودرا پيداكرد .همچنانكه اسكي به اوج خود رسيده بود ، تكنيك وتجهيزات نيز متناسب با مسابقات بهبود پيدا كرد . رشته تله مارك براي جاهاي هموار وچرخشهاي نمايشي نروژي مناسب بود اما فاقد كنترل لازم براي سطوح شيب دار آلپ وكوههاي ديگر اروپا واين منجربه تولد اسكي آلپاين شد . يكي ازتجهيزات مورد استفاده اسكي آلپاين پوئين بودكه پنجه پا وپاشنه پا بطور كامل بروي اسكي وصل شده بود واسكي باز كنترل بيشتري داشت .وبه شخص اجازه مي‌داد مسير سرازيري رابا سرعت بيشتري طي كند. اسكي آلپاين با تجهيزات جديد به دو نوع داون هيل واسلا لوم تقسيم شدو براي اولين بار دربازيهاي زمستاني 1936 اينزبراك اتريش اسكي آلپاين معرفي شد. درطول سالهاي 1930 كه اسكي آلپاين بعنوان يك ورزش اروپائي مشهور شد ،بالابر اسكي نيز اختراع شد.كه فشارو سختي و بالا رفتن ازكوه را قبل يك سر خوردن لذت بخش ازبين مي ‌برد .توسعه صنعت اسكي بعداز جنگ جهاني دوم شروع شد وقتيكه براي اولين بار اتريش وسوئيس انواع اسكي آلپاين را توليد كردند.درطي 60 سال گذشته مدارس مختلفي جهت رشد اسكي با تحقيق بروي تكنيكهاي مختلف وانواع حالات براي شناسايي بهترين فرم اسكي تشكيل شده . جينت اسلالوم تلفيقي از هردو حالت قبلي بود ، و اولين بار طي بازيهاي المپيك زمستاني 1952 اسلو اجرا شد . سوپرG ، تلفيقي از جينت اسلالوم وداون هيل بودكه به رشته هاي اسكي آلپاين اضافه شد ، وهمان زمان مسابقات آن‌در كاپ جهاني سال 1983 والمپيك‌سال 1988 نيزاجرا شد. در طي سالها كارخانجات لوازم اسكي ، تجهيزاتي با سرعت بيشتر وايمن تر را توليد كردند و با دانش و تكنيك بهتر تجهيزات جديد رشته هاي تلفيقي را اصلاح كردند. زمانيكه بحث راجع به اينستكه كدام نوع اسكي اولين بود يك چيز براي اطمينان وجود دارد : اينكه همه رشته هاي معروف اسكي رشد كردند ودرحقيقت وررزشهايي هستند كه درطول زندگي مي توان از آنان لذت برد . واين بدان معني است كه همه رشته هاي اسكي رشد داشته اند و هركدام بوسيله هوادارانشان پذيرفته وپشتيباني شده اند. آنچه كه ازتاريخ طولاني اسكي نصيب ما مي‌شود اينستكه راههاي بيشماري براي لذت بردن از زمستان ومسابقات ديگر روي برف وجوددارد.

عشق


تقدیر  تقوبم انسانهای عادیست. اما تغییر  تدبیر انسانهای عالی... زندگیتان سرشار از تغییرات عالی باد تقدیم به روح پاک تمامی جانباختگان کوهستان...

چگونه اسنوبورد کنیم

 

چگونه اسنوبورد کنیم

How To Snowboard


ا گه شما دنبال ورزش و سرعت هستید الپاین گزینه یک هست اما بورد هم ورزشه یادتون نره اما خوب بیشتر افراد

براي تفریحی بودن و هیجانی بودنش انتخابش میکنن.

اگه به دنبال این هستید که خیلی زود راه بیافتید و به اصطلاح رو پای خودتون وایسید اسنوبورد رو پیشنهاد میکنم اما

یادتون باشه روزهای اول یادگیریتون اگه زیاد عجله کنید اسنوبورد از هر ورزش برفی دیگه ای براتون دردناک تر میشه!!

به هر حال هر کدوم یه دنیایی داره که تا خوب تحقیق نکنید و نبینید و حتی تجربه نکنید انتخاب بهترین گزینه سخته.

بعد از انتخاب رشته ای که میخواید ادامه بدید, قبل از هر اقدامی یه روز رو با وسایل کرایه که معمولآ خود پیست ها

اين امکانات رو در اختیارتون میگذارند ورزشی رو که میخواید شروع کنید آزمایش کنید تا ببینید با شرایط فیزیکی

,
روحی و خواسته هاتون سازگاری داره یا نه, البته زیاد هم سخت نگیرید چون توی ایران این وسایلی که اجاره میدن

اکثرآ در جهت مته کردن مغز ورزشکارا استفاده میشه و ممکنه براتون عذاب آور باشه اما بدنید با وسایل خودتون حتمآ

لذت بیشتری میبرید مادامی که نکات ایمنی و اینایی که اینجا مینویسم رو خوب به خاطر بسپارید. البته هزینه کرایه

این وسایل تقریبآ حدود20 تومن(بدون لباس) در میاد پس حواستون باشه حتمآ روزی برید که هوا خوب باشه و پیست

ok باشه و اون هزینه و وقتی که گذاشتید هدر نره.

حالا که از این ورزش خوشتون اومده و به جمع کثیر علاقه مندا پیوستید, اگه جزو جمع اندک پولدارا هم هستید باید به

فکر خرید یه ست برای خودتون باشید. که به نظر من یکی از مهمترین تصمیماتیه که تواین ورزش میگیرید. توصیه میکنم

قبل از رفتن به هر مغازه ای جیب خودتون رو نگاه کنید, یه بورد+فیکس+بوت معمولی (نه ز این آشغال ها و نه از اون با

حال ها!) که اجزای اصلی هستن بدون لباس حداقل چیزی حدود 430 هزار تومن براتون خرج داره که این ارزون ترین

چیزیه که میشه خرید(اگه جنس هایی از این ارزون تر دیدید یا به عقل من شک کنید یا به جنس بوردی که دیدید!) که

همین بورد 430 تومنی میتونه یکی دو فصل به زور خواسته هاتونو برآورده کنه و کم کم باید قسمت های مختلفشو

جایگین کنید! ه. از توضیحات خرید بورد میگزریم فقط این

نکته که قد و وزن شما تو اندازه بوردتون تأثیرداره, و تو سایت های برند های معروف مثل برتون و ... میتونید فرمولش

رو پیدا کنید اما معمولآ اگه قد و وزن متناسبی دارید بورد باید از زمین تا چونتون باشه یعنی یه سرش رو بذارید زمین و

سر دیگه برسه به چونه پایینتر از چونه نباشه و از لب هم بالاتر نباشه بهتره
-
چطور برای اسوبورد لباس بپوشیم


خوب خاطرتون باشه که اسنوبورد میتونه ورزش خیلی خیلی مفرحی باشه به شرطیکه بدونید دارید خودتونو قاطی

چی میکنید!! اگه شما درست برای این ورزش لباس نپوشیده باشید ممکنه برای خودتون آبروریزی , مصدومیت

و نا امیدی رو به ارمغان بیارید. پس یکی از اجزای یه ست مناسب لباسیه که میپوشید.

توجه داشته باشید توی پیست نگاه اطرافیانتون به لباس شماست و نه به بوردی که زیر پاتون و یا گاهی

رو هواست!!!!


یکی از اجزای مهم رو اول از همه میگم و اون گذاشتن هلمت (helmet) هست, هلمت یا همون کلاه

ایمنی رو خیلی ها نمیذارن اما توصیه من بخصوص برای افراد تازه کاری که قراره خیلی زمین بخورن رعایت کردن این

اصل ایمنیه. اگر هم هلمت نمیذارید حداقل یه کلاه ضخیم بذارید تا هم از ضربه های ناگهانی که رو برف سفت یا

گاهی سنگ به سر میزنه جلوگیری کنه و هم گرم نگه دارهخ سرتونه چون اگه تو برف بخصوص نکوبیده بخورید زمین

و لای موهاتون برف بره خود به خود یه مدل یخی میگیره موهاتون که تمام روز باهاتونهه و آذارتون میده!!!


عینک اسکی رو حتمآ باید تهیه کنید حالا با توجه به هزینه ای که میکنید متفاوته, تو هوای آفتابی عینک

تیره یهتره, اگه باد بوزه عینک های پهن بهتر کمک میکنن, و اگه احتیاج به دید دارید بای بتونید کنار رو هم تسلط

داشته باشید, اما یه عینک متوسط میتونه مناسب باشه! اگه این راه رو انتخاب کنید که عینک نزنید , اسنوبورد کردن

پشت اسکی بازای دیگرو خیلی سخت تجربه میکنید چرا که اونا معمولآ برفو ور میدارن با اسکی هاشون و میپاشن

تو چش و چالتون!!





سعی کنید چند لایه لباس بپوشید , لایه ها خیلی مهم هستن در سرما. چون میتونید خودتونو با محیط

وفق بدید و اگه گرم بود چند لایه لباس رو کم میکنید , همینطور چند لایه لباس پوشیدن به علت هوایی که بین لایه

هاست شما رو گرم تر نگه میداره. یادتون هم باشه ممکنه شرایط آبو هوا اون بالا تغییر کنه پس آماده برید اما

سنگین نرید چون اذیت میشید بخصوص اگه تازه کار هستید.


دستاتون رو با دستکش گرم نگه دارید


جزء اصلی لباس یه شلوار ضد آب اسکی هست که از روی یه شلوار چسبونو راحت ببپوشید, اگه

تازه کار هستید باسن مبارکتون مدت زیادی رو برف سرد و خیس خواهد بود روزای اول پی پوشیدن اینشلوار کمک

بزرگیه. این شلوارا معمولآ دوتا بند تومبون دارن!! که بعضی ها همینطور میندازن رو دوششون و هی تو اسکی از

دوششون میافته و اذیتشون میکنه, توصیه میکنم بند ها رو به صورت ضربدری از روی گردن رد کنید و بندازید رو

شونه مخالف تا دیگه نیافته.


جوراب های اسکی یا اسنو بورد بپوشید, این جوراب هابلندن و از اذیت شدن پاتون توسط بوت ها طی یه

روز طولانی بورد کردن تا حدودی جلوگیری میکنن, نقطه برخورد بوت با پاتون تو چند ساعت میتونه خیلی دردنام باشه!

میتونید یه جفت جوراب نازک تر هم از زیرش بپوشید اما حواستون باشه اگه خیلی بوت به پاتون تنگ بشه فشار خون

رو تو پاهاتون کاهش میده و این میتونه آذار دهنده و خسته کننده باشه.


کاپشن اسکی هم در مرحله آخر مهمه! اما اگه نبود با یه کاپشن معمولی که کیپ باشه هم میشه

اسکی کرد

نکته های این قسمت ::

 
اگه هلمتتون رو سرتون شله یه کلاه میتونید زیرش بپوشید تا محکم بشه.

 
اسنوبورد کردن میتونه روزای اول خیلی سخت و عذاب دهنده باشه و گاهآ اکثر ساعت ها رو به زمین خوردن و باز

 بسته کردن بورد از پاتون و سعی تو بلند شدن از روی زمین صرف کنید, اما اگه کمی حوصله داشته باشید و نکات

رو رعایت کنید زود یاد میگیرید.

 
برای بار اول از یه حرفه ای آموزش ببینید, و خجالت نکشید ازش بخواهید چون میتونه

اولین بار خیلی مهم باشه. برخی مربی ها میتونن خیلی خوب اسکی کنن و حرفه ای باشن اما اصلآ خوب اسکی

کردن رو یاد ندن!!! پس یادتون نره از کسی که اموزش آموزش دادن رو دیده آموزش ببینید!

 
هیچ وقت شلوار لی (جین) به جای شلوار اسکی نپوشید چون تو برف یخ میزنه و یه روز طولانی رو با یه توده ای

از یخ که بهتن چسبیده اسکی میکنید!!! شلوار گرمکن هم همین وضع رو داره!

- آماده کردن بورد برای شروع


قبل از هرچیزی پای لید(پای جلو) رو مشخص کنید, پای لید همون پایی هست که موقع پایین اومدن از تپا

جلوتر قرار میگیره ع برای آدم های راست دست معمولآ پای چپ پای لید هست. یه راه پیدا کردن این پا اینه که با

ایستید و پاهاتونو جفت کنید و به دوستتون بگید هلتون بده, اون پایی که اول میگذارید جلو پای لیدتونه. یا اون پایی

که باهاش اول وارد یه خونه میشید یا از پله ها بالا میرید باهاش اول ... در نهایت همه اینا تجربی هست و فقط اون

پایی که راحت ترید بذارید جلو.


2-2
اسنوبوردتون رو بدید به یه حرفه ای یا همون مغازه ای که میخرید تا براتون فیکس رو روی بوردتون با زاویه 15-15

ببنده. یعنی زاویه پای لیدتون به سمت جلو 15 درجه و پای عقبتون15- درجه باشه و فاصله بین دو فیکس هم به اندازه

عرض شونه باید باشه.

آمادگی بدنی اولیه قبل از شروع اسکی نرمش و عادت دادن پاها به بورد
سعي كنيد هميشه قبلش از اسكي كردن 5 دقيقه بدن رو آماده كنيد چون تازه هم از خواب پا شديد و بدن

زياد تحرك نداشته اين كار واجب هست هم بدنتون قفله. ادامه دارد....................

همایش انجمن دوستداران طبیعت

این همایش در روز آدینه 1391/02/08اردیبهشت ماه از ساعت 9 تا 11 بامداد در شهرستان فریدونشهر و کوه تسیخه برگزار میگردد آرمان این همایش جلب توجه مردم به آسیب های زیست محیطی و تاثیر آنها در زندگی شخصی واجتمایی مردم میباشد . کوهنوردان فریدونشهر و دوستداران طبیعت در غالب انجمن دوستداران طبیعت فریدونشهر برگزار کننده ی این همایش هستند و از کلیه گروهها وانجمن های طبیعت دوست نیز برای شرکت در این همایش دعوت میشود. جهت هماهنگی با شماره ی 09133720730 آقای سیف اله عظیمانی تماس بگیرید

 با سباس فراوان

پیست اسکی فراملی فریدونشهر

درود بر همه ی شما همراهان و دوستداران ورزش شادی بخش اسکی

پس از 7 سال انتظار برف کوب خریداری شده به پیست اسکی فریدونشهر وارد شد وکار خود رو آغاز کرد

ضمن شادباش به همه ی شما نوید روزهای بهتر جهت پیشرفت ورزش های زمستانی در استان اصفهان و بویژه شهرستان فریدونشهر رو به شما میدهیم